活動內容
【城市止語靜心】
10:00-13:00 Anjali 團體教室
只要停下來就想睡個覺?腦袋思維無時無刻打轉?沒事也忍不住想划手機?總關注著社交平台的動態?
每週請給自己一個留白的時段，沒有手機、不看電腦、不必說話、不用社交，睡覺、發呆、打坐、靜心、呼吸、冥想...都可以，此時此刻，只要專心的跟自己相處、跟身體對話、好好欣賞、讚嘆、感受身邊的事物。
止語靜心，希望幫助長期在都會高壓生活中你，能有一個喘口氣的機會，就像在沙漠中的綠洲，支持我們好好休息，持續走更長遠的路。
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【食物靜心與身體對話】
13:00-14:00 Anjali 團體教室
學習正念用餐與食物對話，鍛鍊感官的感測靈敏度
在飲食中學習調頻，提升自己的頻率
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【煉金水晶缽音療】聲音-帶你回到自己
14:30-16:30 Anjali團體教室
生活總是在向前衝，被工作、家庭、責任填滿了。
邀請你，留一段時間給自己，
不用做任何事，只要舒服的聆聽，讓身心慢慢沈靜下來。
活動內容：聲音療癒認識煉金水晶缽身體掃描靜心煉金水晶缽音頻共振奧修禪卡能量檢視提醒事項：✨穿著舒適的衣物輕鬆前來即可。✨歡迎攜帶心愛的水晶礦石寶物前來充電與淨化。✨可以帶飲用水(寶特瓶或者透明水瓶)，讓它一起聽煉金水晶缽～來改變水的分子結構變成(能量)好水滋養你的身體。
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【食物靜心與身體對話】
17:00-18:00 Anjali 團體教室
學習正念用餐與食物對話，鍛鍊感官的感測靈敏度
在飲食中學習調頻，提升自己的頻率
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【關係溝通工作坊】看懂你的對話方程式
18:30-21:30 Anjali團體教室
你是否也曾在對話中，感到力不從心？ 這些時刻，你也熟悉嗎？●不小心講錯話惹毛別人，卻抓不到原因？●相處時總是戰戰兢兢，深怕得罪他人？●被一句話戳傷，就在意好久，渴望一個安定自己的方式？●面對重要的人，明明有很多話，卻不知道該怎麼開口？●吵架時習慣躲起來，因為不知道該如何溝通？●心裡很生氣卻無法好好表達，憋著反而讓自己更氣？--想要探索自己慣性的溝通方式，多學開放式的對話技巧？這不是一場教你死板說話術的課，而是一場關於「覺察」的遊戲。我們將透過 OH Card 潛意識牌卡，像玩遊戲一樣，探索我們慣性的對話情境。透過牌卡，你會看到：🔍 我們是怎麼對話的？🔍 這些對話得到了什麼樣的回應？🔍 我們的關係是如何陷入重複的迴圈？最重要的不是分析，而是「看見」之後的「重建」。無論你現在是否在一段關係中，都沒有關係。先來，看懂屬於你自己的對話方程式！
-----------------------------------------------------【科學儀器生理檢測 讓身體說出你的壓力指數】
14:00-18:00 Anjali個療室
當長期處於高壓環境時，大腦為了防止心理崩潰，會自動關閉對壓力的敏感度；同時，身體因習慣了緊繃狀態（自律神經失調），反而讓人誤以為自己「沒有感覺到壓力」。
因此，特引用科學儀器進行生理檢測，讓身體用指標來對話，幫助我們覺察，避免身體過勞。此時亦可運用，心靈牌卡透過導引師探索身體壓力的來源。
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【心靈牌卡潛意識導引諮詢】
14:00-18:00 Anjali個療室
潛意識投射卡(心靈牌卡)是心理學中強大的輔助工具。它們能繞過理性的防衛機制，將潛藏的情緒與盲點視覺化，藉由導引師的引導，能快速的幫助個人釐清思緒、釋放壓力，並找到解決問題的內在資源。
這個時段有駐點的導引師，可預約導引師體驗。